Přišel jsem z práce, sundal oblečení, oblékl jsem triko, tepláky, lehkou bundu (přeci jen venku bylo cca 5°C), nazul boty, narazil sluchátka, pustil Netopýra (ne tu folkovou kabelu z Blanska, ale román od Joa Nesbøho) a vyběhl z bytu. 26. únor se stal dnem, kdy jsem uskutečnil svůj první běh. Běh čistě dobrovolný, nemotivovaný touhou doběhnout trolej či rychle opustit prostory Kauflandu přecpaného lidmi.
Nákup vybavení
Samozřejmě jsem předtím učinil jistou přípravu v podobě nákupu potřebného vybavení. Naštěstí běh nepatří k těm pohybovým aktivitám, za které musíte utratit ranec, abyste zjistili, že vás to nebaví. Má počáteční investice se tak sestávala ze dvou položek:
- Běžecké boty Adidas Duramo 6 M – 799 CZK
- Ponožky: VoXX – 69 CZK (Opravdu dobrá volba, obsahují polypropylenová vlákna, která odvádí vlhkost od těla. Vyplatí se si za ně připlatit.)
První běh
A jaký byl můj první běh? Překvapivě dobrý. Čekal jsem lapání po dechu a brzkou únavu. Nic z toho se ale nedostavilo. Držel jsem se rad zkušených a nesnažil se hned urvat rekord. Naordinoval jsem si 30 minut běhu indiánským stylem, tedy běh prokládaný chůzí, a soustředil se na správné dýchání nosem. Zdolal jsem tak 4,45 km. Po návratu domů mě zaplavilo horko (toho jsem se zbavil sprchou) a příjemně endorfinový pocit (ten jsem si nechal).
Hlavně vytrvat
K dnešnímu dni mám za sebou běh číslo 3. Stále se držím půlhodinového intervalu a kombinace běhu s chůzí. Mým cílem je běhat pravidelně, začlenit běh do svého života. Slibuju si od toho nejen lepší fyzičku a menší tukový polštář, ale taky čistší hlavu. A co vy? Je tu nějaký běžec?
